第46章 艰苦冬训

第46章 艰苦冬训

一周后，陈青泽和梁顺冰，拉着大行李箱，告别了体校的兄弟和唐怡芳，随教练赴美，开启了为期三个月的海外冬训。其余短跑队员则留在体校，跟随女子短跑队教练，按照唐风留下的训练计划，继续训练。

在美国的冬训，很是艰辛。这次训练，他们聘请了IMG学院田径与越野教练团队总监西格雷作为美方的总教习，与唐风一起制定训练计划，并监督执行。

陈青泽和梁顺冰，每周要训练6天。他俩每天7点多起床，8点开始训练，到中午11点多结束上午训练去吃饭，之后是午休，下午3点到5点左右，继续训练。周一和周五是全天训练，周二、三、四、六是半天训练，周一、三、五的上午进行力量训练，周二、四是速度训练，周六则是到高尔夫球场进行跑坡训练，其余时候进行技巧训练以及专项能力训练。

如此大强度训练下来，陈青泽的感受只有两个字：“好累”。

每天晚上，他都会给唐怡芳微信留言，但从周一到周六，留言字数显著性减少。

“这里气候很好，临近大西洋，属于亚热带湿润气候，一年四季阳光充足，哪怕是冬季也能稳定在20°C左右，难怪被称为‘鲜花盛开的地方’，虽是冬训，感觉却像春训一般温暖舒适。环境设施也好，不愧是外训圣地。今天的力量练习强度还好，放心，腰撑得住！”

“速度训练不轻松，跟我们同训的还有几个老外，他们都是10秒10左右的水平。外教经验很丰富，也很严格，他主要指导我们力量训练、专项训练和改进跑的动作等。”

“国内两个半小时完成的训练内容，在这里必须要一个半小时内完成。我数学再不好也明白，在训练组数不变的情况下，完成质量需提高，中间休息时间会减少。”

“又是力量训练，强度丝毫不减！咬牙ing！训练时挺累，但还算苦中带乐，希望明天会更好！”

“不行了，又累又困，睡！”

到周六，留言直接变为两个字：“晚安”。这令唐怡芳哭笑不得，隔着屏幕都能感受到陈青泽的疲惫。

直到周日，不用训练的陈青泽，终于睡到自然醒，睁眼一看竟已9点多，赶紧给唐怡芳拨打微信视频。

“那边夜深了？”

“还好，不到十点。睡足了？”

“太难得了！我现在终于明白你说的，睡觉是最好的康复了！”

“你们教头是谁？”

“西格雷！”

“哦！”

“听上去有点意味深长。你认识？”

“能把约瑟夫折磨得痛不欲生的魔鬼教头，我自然记得！”

“我可是领教了！从准备活动开始，就很要命！”