第197章 康復训练（1 / 2）

  “老公，走吧，该做康復训练了。”李玉婷换了身居家休閒服，照了照镜子。

  从產后半个月开始，经过月子中心的医生评估，李玉婷的身体已经符合做康復训练的要求了。

  一开始，不能做卷腹那种运动，怕撕裂伤口、子宫下坠等，只能做腹式呼吸、盆底收缩、松背理疗等。

  “走。”李毅笑著揽著李玉婷的腰，虽然比產前瘦了不少，但是比孕前还是胖了。

  当然了，李毅肯定不会没情商的说出来。

  两人慢慢走到產后修復室，房间恆温安静，里面已经坐著两位同楼层坐月子的宝妈，都是生完没多久，趁著宝宝被月嫂照看，过来放鬆身体。

  大家互不陌生，同在一栋楼层住著，平时在走廊碰到过几次，彼此眼熟。

  等候的时候，几人自然而然閒聊起来。

  一位顺產二胎的宝妈笑著感慨：“我恢復快，第六天就开始做盆底修復了，就是腰还是酸，怀孩子负重太久根本缓不过来。”

  旁边另一位宝妈看向李玉婷，知道李玉婷是三胞胎孕妈，语气带著羡慕又心疼：“你最不容易，一次性怀三个还是剖腹產，太辛苦了。我当初怀一个都累得够呛，你这身子负担比我们重太多了。”

  李玉婷浅浅笑著回话，神態温柔的说道：“刚开始那几天根本不敢动，伤口疼、涨奶难受，现在休养半个多月了才算舒服点。”

  康復室的房间乾净整洁，温度恆温，床垫柔软，灯光柔和，没有嘈杂的声音，氛围感安静放鬆。

  工作人员先耐心给的讲解要点，因为李玉婷是剖腹產，不同於顺產，动作幅度不能大，不能剧烈拉伸，所有训练都以舒缓放鬆为主，重点针对孕期负重、怀三胞胎导致腰胯负担重、腹直肌分离的问题。

  李玉婷平躺到修復床上，按照指导屈膝放鬆，双腿分开。

  康復师先是手法按摩，掌心力道轻重合適，顺著李玉婷的后腰、臀部、胯部来回揉捏，专门舒缓孕期长期承重带来的僵硬酸痛。 ↑↑